Sepetiniz şu anda boş!
Etiket: Mindfulness uygulamaları
Stresi Azaltmanın ve Zindeliği Artırmanın 10 Yolu
Stresi Azaltmanın ve Zindeliği Artırmanın 10 Yolu. Evet stresi azaltmak ve zindeliği artırmak, günümüzün hızlı tempolu dünyasında, stres seviyelerimiz genellikle yüksektir ve bu da genel zindeliğimizi olumsuz etkileyebilir. İster bir CEO, ister yoğun bir profesyonel olun, stresten kurtulmanın ve zindeliğinizi artırmanın yeteneklerinin bilinmesi önemlidir. İşte stresinizi azaltmanıza ve genel zindeliğinizi artırmanıza yardımcı olacak 10 etkili…
Mindfulness Teknikleri
Mindfulness Teknikleri: Anda kalmanın sanatı ve faydaları nelerdir. Mindfulness nedir? Günümüzün hızlı tempolu dünyasında, sürekli olarak bir sonraki göreve veya soruna odaklanmak kolaydır. Ancak, bu sürekli ileriye bakma eğilimi, zihinsel ve fiziksel sağlığımız üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Mindfulness, yani farkındalık, anda kalmayı ve mevcut anı tam anlamıyla yaşamayı teşvik eden bir pratiktir. Bu yazıda, mindfulness…