Etiket: Makro besin oranları

Ketojenik Diyet: Nedir ve Nasıl Uygulanır? Ketojenik diyet, son yıllarda kilo verme ve genel sağlık iyileştirme konularında popülerlik kazanmış bir beslenme düzenidir. Yüksek yağ, düşük karbonhidrat ve yeterli protein alımına dayanan bu diyet, vücudun enerji kaynağı olarak yağları kullanmasını sağlar. Bu yazıda, ketojenik diyetin ne olduğunu, nasıl uygulandığını ve sağladığı faydaları detaylı bir şekilde inceleyeceğiz.…